Live Baccarat Platform_Sabah Sports Betting_Indonesia online casino site_188BET

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:FormalBaccarat

TeOnline live casinorOnline live cOnline live casinoasinonyata kandungan yang mampu meningkatkan kualitas sperma tersedia di berbagai makanan yang bisa kamu pilih tegantung yang mana yang kamu suka. Online live casinoJika bosan pun, kamu bisa kok mengganti-ganti atau mengkombinasi menu makanan berbeda kamu setiap harinya. Semoga program hamilnya lancar ya~

Banyak pasangan yang mendambakan kelahiran buah hati setelah melangsungkan pernikahan. Tapi, tak semuanya bisa semulus itu dalam mendapatkannya. Ada sih yang beberapa minggu setelah menikah sudah hamil, namun ada pula yang bertahun-tahun setelahnya masih tak kunjung ada titik terang. Sehingga banyak program hamil yang biasa diterapkan. Mulai dari menerapkan gaya hidup sehat hingga menjalani berbagai terapi.

Dilansir dari Hello Sehat, untuk meningkatkan kualitas sperma, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung seng dan selenium karena ternyata jika kandungan tersebut rendah, kualitas sperma yang dihasilkan pun akan ikut rendah. Makanan yang mengandung dua kandungan ini cukup enak lo. Kamu bisa mengonsumsi daging sapi, ayam, telur, udang hingga produk dari susu. Salah satu bahan yang mudah ditemui adalah bawang putih yang ternyata juga mengandung alisin yang mampu melancarkan aliran darah ke organ kelamin. Bawang putih juga mampu melindungi sperma dari kerusakan.

Masih dilansir dari Hello Sehat, menurut penelitian yang dilakukan Biology of Reproduction, pria yang memakan 75 gram kacang walnut setiap harinya akan memiliki kualitas sperma yang lebih baik setelah 3 bulan. Bentuknya yang lebih bagus akan melancarkan pergerakan sperma. Kandungan asam alfa-linoleat yang merupakan salah satu jenis asam lemak omega 3 diduga menjadi pemicunya. Selain pada walnut, kamu juga bisa menemui asam lemak ini pada makanan seperti kepiting, salmon, ayam, dan lemak ikan.

Kandungan folat dan vitamin B9 ini dipercaya mampu meningkatkan kualitas sperma. Kamu bisa mengonsumsi sayuran berdaun hijau, brokoli, bayam, asparagus, hingga lobak hijau. Jika tak terlalu menyukai sayuran hijau, kamu bisa mendapatkan kandungan folat pada jeruk dan kentang. Sereal juga bisa dikonsumsi, tapi pastikan yang sudah difortifikasi asam folat ya.

Jika kamu termasuk orang yang ogah-ogahan makan buah-buahan dan sayur-sayuran, sepertinya kamu perlu mempertimbangkan ulang karena antioksidan yang terkandung dalam makanan tersebut mampu menurunkan radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak membran sel. Kamu bisa mengonsumsi pisang untuk vitamin A dan C serta enzim bromelain. Brokoli, wortel dan bayam mengandung vitamin A yang jika kurang tercukupi membuat sperma bergerak lamban. Asparagus mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan volume dan pergerakan sperma. Tapi selain sayuran, dark chocolate juga bisa kamu konsumsi karena mengandung antioksidan tinggi.

Salah satu yang sebenarnya relatif mudah dilakukan adalah mengonsumsi berbagai makanan yang bisa meningkatkan kesuburan. Kamu juga bisa menerapkan hal ini untuk meningkatkan kualitas sperma. Lalu kandungan apa saja dan terdapat di makanan apa yang bisa dikonsumsi oleh suami? Cek sampai habis ya!